카지노 룰렛에서는 직원들이 지원하고 가치가 있으며 번성 할 수있는 직장을 만들기 위해 깊이 노력하고 있습니다. 웰빙은이 약속의 핵심이며 직원 복지 프로그램의 일환으로 우리가 소개하는 모든 이니셔티브를 형성합니다.
목소리 만 사용하여 차분하고 집중하고 활력을 느낄 수 있다면 어떨까요? 보컬 토닝 및 사운드 요법은 정확히 다음과 같이 제공합니다. 소리의 힘을 통해 정신적, 정서적 복지를 향상시키는 간단하고 접근 가능한 방법입니다.
보컬 토닝이란?
보컬 토닝은 가장 간단한 수준에서 노래하는 것과 같이 몸에 진정 진동을 만들기 위해 지속적인 모음 소리를 만드는 기술입니다. 이 진동은 신체 전체의 에너지 센터와 공명하여 균형과 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.
시도하려면 "아버지"와 같은 소리 "아"로 시작하십시오. 숨을 내쉬고 소리를 뻗을 때 가슴에 부드러운 진동이 느껴질 수 있습니다.
더 쉽고 효과적이기도합니다. 편안한 피치에 입술을 닫고 윙윙 거리십시오.
소리가 왜 그렇게 강력합니까?
소리는 수세기 동안 치유 도구로 사용되었으며 현대 과학은 그 이점을 확인합니다. 보컬 토닝 및 허밍의 진동은 신경계와 상호 작용하여 스트레스를 줄이고 이완을 촉진합니다.
시작하는 방법?
보컬 토닝은 간단하며 사전 경험이 필요하지 않습니다. 시도해 볼 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 조용한 장소 찾기: 방해받지 않는 공간에 편안하게 앉으십시오.
- 소리 선택: "아"소리로 시작하십시오.
- 깊게 숨을 쉬십시오: 코를 통해 완전히 흡입하십시오.
- 소리 만들기: 숨을 내쉬면서 길고 지속 된“아”를 내버려 두십시오. 편안하게 관리 할 수있는 한 유지하십시오.
- 진동 느낌: 몸의 소리가 느껴지는 곳에주의를 기울이십시오.
- 반복:이 작업을 3 - 5 번 수행하십시오. "오"또는 "EE"와 같은 다른 소리를 실험하십시오.
실제 혜택, 실제 경험
사운드 요법은 많은 혜택을 제공합니다 :
- 마음을 진정시킵니다: 진동은 신경계를 진정시켜 스트레스와 긴장을 완화시킵니다.
- 포커스 향상: 토닝은 정신적 산만 함을 조용히하고 생각을 제거합니다.
- 에너지 부스트: 소리는 에너지 센터를 활성화하여 새로 고침을 남깁니다.
- 호흡 개선: 토닝 중 심호흡은 폐를 강화하고 산소 흐름을 증가시킵니다.
개인 경험
최근 사운드 요법 워크숍에 참석 한 후 한 명의 카지노 룰렛 직원이 공유 한 내용은 다음과 같습니다.
“처음에는 무엇을 기대 해야할지 확신하지 못했지만 경험은 변형 적이었습니다. 진동은 차분하고 있었고, 세션이 끝날 무렵, 나는 바쁜 하루를 보낸 후에도 집에서 허밍을 사용하여 휴식을 취했습니다.
- Praveen Vijayaraghavan, 그래픽 디자이너, 카지노 룰렛 그룹
최종 단어
사운드 요법은 솔로를 연습하든 친구와 가족을 그룹“Tone-a-Thon”에 초대하든 복지를 향상시키는 간단하지만 강력한 방법입니다. 카지노 룰렛에서는 직원들에게 그들의 복지를위한 강력한 도구로 보컬 토닝 및 사운드 요법을 소개하고 있습니다.
잠시 시간을내어 목소리의 힘을 탐구하고 소리가 하루를 어떻게 변화시킬 수 있는지 알아냅니다. 한 번에 우리 자신의 내부 균형을 찾아 봅시다!
